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vereinsheft 2018

Neues Format und ganz in Farbe! Hier geht es zu unserem neu gestalteten Vereinsheft.

Let's move

Eine Fitness-Stunde, die mit einem kurzen Ausdauertraining beginnt.
Schwerpunkte dieser Trainingsstunde sind:
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Koordinationsübungen,
propriozeptive* Übungen, Körperwahrnehmungsübungen zur rückenfreundlichen
Körperhaltung und Bewegung sowie Gleichgewichtsschulung.

 

*bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum bzw. der Lage/Stellung einzelner Körperteile zueinander. Es handelt sich somit um eine Eigenempfindung.

Trainingszeiten und Ort

Bezeichnung : Let's Move
Ort : Silberbachhalle
Zeit : Montag 19:30 - 20:30  
Betreuung : Monika Kaiser
Thema :

Präventiver Fitnessmix  

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