Achtung!
geänderte Öffnungszeiten:
Dienstag 17.00 - 19.30 Uhr
Telefon: 06128 / 488769 und 0176 / 51370604
Eine Fitness-Stunde, die mit einem kurzen Ausdauertraining beginnt.
Schwerpunkte dieser Trainingsstunde sind:
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Koordinationsübungen,
propriozeptive* Übungen, Körperwahrnehmungsübungen zur rückenfreundlichen
Körperhaltung und Bewegung sowie Gleichgewichtsschulung.
*bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum bzw. der Lage/Stellung einzelner Körperteile zueinander. Es handelt sich somit um eine Eigenempfindung.
Bezeichnung : | Let's Move | ||
Ort : | Silberbachhalle | ||
Zeit : | Montag 19:30 - 20:30 | ||
Betreuung : | Monika Kaiser | ||
Thema : |
Präventiver Fitnessmix |