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Yoga ist ein jahrtausendalter ganzheitlicher Weg zu Gesundheit, Geschmeidigkeit des Körpers, zu mehr Entspannung und Lebensqualität. Yoga ist mehr als ein Fitness und Körpertraining: Konzentrationsvermögen, Gelassenheit und innere Einkehr, Balance von Körper, Geist und Seele. Die Asanas-Übungen kommen aus dem Hatha-Yoga und fördern die Haltung, stärken die Rückenmuskulatur und stabilisieren.